소개
Life Balance Log는 컨디션 데이터와 감정 기록을 연결해 회복 가능한 루틴을 설계하는 블로그입니다.
관찰
컨디션 변화를 데이터로 기록합니다.
회복
작은 루틴으로 회복 속도를 높입니다.
균형
일과 휴식의 리듬을 맞춥니다.
운영 요약
- 관리자 전용 글 작성/삭제
- 독자에게는 실천 가능한 체크리스트 제공
- 주간 리듬 레터 발행
기록 로드맵
Week 1
수면과 피로 지표 기록 시작
Week 2
회복 루틴을 주 3회 적용
Week 3
감정 변화와 컨디션 연결하기
주요 주제
수면 리듬
회복 루틴
마음 정돈
컨디션 기록
업무 집중