일상 기록 & 컨디션 리듬

라이프 밸런스 로그

일상의 균형을 지키는 루틴과 회복을 기록합니다. 천천히, 하지만 꾸준하게.

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균형을 위한 3가지 기록

  • 수면과 회복 리듬을 매일 체크합니다.
  • 업무 강도와 휴식 시간을 함께 기록합니다.
  • 몸의 신호를 듣고 작은 변화를 기록합니다.

이번 주의 질문

내 컨디션을 해치는 요인은 무엇이며, 어떤 휴식이 가장 효과적일까요?

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